Asthmaauslöser

Asthmaauslöser

Asthma-Auslöser sind Dinge in Ihrer Umgebung, die zu Asthmasymptomen oder Asthmaanfällen führen können. Es gibt eine Vielzahl von Auslösern, die Ihre Asthmasymptome verschlimmern können, und diese unterscheiden sich von Person zu Person.

Sie können unangenehme Asthmasymptome verhindern, indem Sie Ihre Auslöser identifizieren und sich von ihnen fernhalten. Das Erkennen, Identifizieren und Vermeiden Ihrer Auslöser sollte Teil eines detaillierten Aktionsplans sein, mit dem Sie Ihr Asthma erfolgreich kontrollieren können.

Ihr Kissenschoner sollte unbedingt zusammen mit Ihrem Matratzenschoner verwendet werden.
Es ist eventuell nicht möglich, alle Asthma-Auslöser loszuwerden. Sie sollten sie jedoch so weit wie möglich von Ihrem Wohn- und Arbeitsumfeld fernhalten. Auf diese Weise können Sie ein gesünderes Leben mit weniger Asthmasymptomen oder Anfällen führen.

Zigaretten
Erlauben Sie es nicht, in Ihrem Haus oder in Ihrer Nähe zu rauchen, insbesondere in Ihrem Schlafzimmer und in Ihrem Auto.
Halten Sie sich von Raucherbereichen fern.

Hausstaubmilben Asthmaauslöser
Hausstaubmilben sind unsichtbare Tiere, die in Stoffen und Teppichen leben.
Decken Sie Ihre Matratze und Ihr Kissen mit einem speziellen staubdichten Bezug ab.
Ersetzen Sie Ihre alten Kissen mindestens alle 5 Jahre durch neue.

Waschen Sie Ihre Bettwäsche und Bettdecken jede Woch mit heißem Wasser. Die Wassertemperatur sollte höher als 55 Grad sein (Hausstaub stirbt bei dieser Temperatur ab).

Legen Sie eine Tagesdecke auf, die tagsüber das gesamte Bett bedeckt, damit Ihre Matratze nicht Staub ansammelt. Legen Sie die Decke nachts in einen anderen Raum.

Asthma und Nacht: Gibt es einen Zusammenhang?
Kommt Ihr Asthma außer Kontrolle, wenn die Sonne untergeht? Wenn Sie sich den ganzen Tag gut fühlen und nachts mit Symptomen aufwachen, sind Sie nicht allein. Wir beobachten, dass diese Situation sogar in medizinischen Quellen seit 1500 Jahren erwähnt wird.

Seit Jahren bezeichnen Menschen Asthmasymptome, die einen nachts aus dem Schlaf reißen, als “Nachtasthma”. Aber lassen Sie sich nicht täuschen – Asthma ist jeden Tag, also 24 Stunden vorhanden. Um sowohl Tag- als auch Nachtsymptome zu vermeiden, sollten Sie Ihre Behandlung kontinuierlich anwenden. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, warum nächtliches Asthma schwieriger ist. Asthmaauslöser.

Liegen kann ein Teil des Problems sein
Die horizontale Position, die wir im Liegen einnehmen, kann die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) verschlimmern, die auch als Brennen in der Speiseröhre bezeichnet wird. GERD ist das Ergebnis von Magensäure, die zurück in die Speiseröhre und manchmal sogar in Ihren Hals oder Ihre Luftröhre gelangt. Angestellte in Gesundheitsberufen glauben, dass die GERD-Behandlung auch die Asthmasymptome bei Menschen verbessert, die an beiden Erkrankungen leiden. Nicht nach dem Abendessen zu essen ist die beste Lösung für diese Situation – aber wenn Sie nachts Asthmasymptome haben, fragen Sie Ihren Arzt nach Informationen zu diesem Thema.

Macht Ihr Schlafzimmer die Situation noch schlimmer?
Für eine Person mit Asthma kann das Schlafzimmer das schlechteste Zimmer im Haus sein. Kissen, Matratzen und Teppiche können alle Arten von Staub und unsichtbaren Hauskäfer aufnehmen und Asthmasymptome auslösen. Asthmaauslöser.

Was sollte unternommen werden?
Decken Sie Matratzen und Kissen mit einem speziellen staubdichten Bezug ab.
Erneuern Sie Ihre Kissen mindestens alle 5 Jahre.

Waschen Sie Bettwäsche und Bettdecken jede Woche mit heißem Wasser. Die Wassertemperatur sollte höher als 55 Grad sein (damit Hauskäfer sterben).

Schützen Sie sich vor Staub, indem Sie tagsüber eine Tagesdecke auf das gesamte Bett legen. Bewahren Sie die Decke nachts in einem anderen Raum auf.